Risotto de pollo FIT

0 votos
Risotto de pollo FIT

Receta enviada por Liege Andressa Belzarena para el concurso de Recetas Sanas

Ingredientes:

  • 120 g de pollo troceado
  • 3 cucharas de arroz integral cocido
  • 2/3 de taza de café, de calabacin troceado
  • 2/3 de taza de café, de brócoli troceado
  • 1/2 cebolla pequeña troceada
  • 1 zanahoria cocida y troceada
  • 1 cucharadita de crema de queso light
  • cebollino troceado
  • sal
  • pimiento

En la sartén, dore la cebolla, el pollo, y los legumbres troceados.
Anãda el arroz integral cocido y por ultimo la crema de queso y lo cebollino. 2 minutos y listo.

Cal: 400 P: 36 g C: 47.6g G: 8.3g

Libro de recetas

Busca tus recetas escribiendo aquí el nombre del plato o alguno de sus ingredientes...

Actualidad

Un apetitoso 'poke bowl'.

'Poke', la nueva moda que conquista a los famosos

Descubre por qué triunfa esta ensalada de pescado crudo, que aparece en numerosas fotografías

La mayoría de zumos de los supermercados son néctares.

¿Cómo puedes comer eso? Fraudes en los alimentos

Numerosos productos de los supermercados consiguen engañar a los consumidores

Las ojeras hacen que el rostro proyecte una imagen de cansancio

Siete alimentos que reducen las ojeras

La piel que rodea a los ojos es extremadamente delicada y requiere de unos cuidados especiales

La achicoria es un buen sustituto del café.

Nueve alternativas al café para tener energía

Estas bebidas nos ayudarán a reducir el consumo de cafeína y nos aportarán otros beneficios

Blogs gastronomia

Sugerencias...

Deja tu comentario
Creaciones culinarias basadas en la cocina tradicional murciana, a la que incorpora las [..]