Noticias | Gastronomía

Tres recetas para comer pasta sin engordar

Incluye los ingredientes adecuados y disfruta de sabrosos platos a la vez que controlas tu peso
13-06-2019 09:17
0 votos
Platos saludables con pasta. SHUTTERSTOCK

Platos saludables con pasta. SHUTTERSTOCK

¿Eres un amante de la pasta pero te privas de ella por no engordar? Esta disyuntiva ha llegado a su fin con las recetas que vamos a detallar a continuación. La clave está en los ingredientes y el modo elegido para preparar ese plato de pasta que tanto ansías.

Apúntate las siguientes recetas y disfruta de la pasta sin complejos.

Ensalada de pasta

Ensalada de pasta

Ingredientes

- 100 gramos de pasta de vegetales
- Un tomate
- Aceitunas
- Pimiento rojo
- Albahaca fresca
- Aceite de oliva y sal

Preparación

Lo primero que tienes que hacer es hervir la pasta al punto. A continuación, corta los tomates, las aceitunas y el pimiento rojo en finas rodajitas. Mézclalo todo con las hojas de albahaca fresca y aderézalo con el aceite de oliva y la sal.

Espaguetis con champiñones y pollo

Espaguetis de champiñones con pollo

Ingredientes

- 100 gramos de pasta seca
- Un filete de pechuga de pollo
- Un puñado de champiñones
- Una cebolla
- Aceite de oliva y sal

Preparación

Cocina la pasta hasta que esté al dente. Después retira y escurre.

En paralelo, ve cortando el pollo en dados y pásalo por una sartén con unas gotas de aceite. Añade la cebolla y los champiñones, cortados a láminas. Mézclalo todo con la pasta y adereza con un poco de sal.

Macarrones integrales con verduras y tomate

Macarrones integrales

Ingredientes

- 100 gramos de macarrones
- Un pimiento rojo y uno verde
- Un calabacín
- Un bote de tomate natural triturado
- Una cebolla
- Aceite de oliva y sal

Preparación

En primer lugar, tendrás que cocer la pasta al dente. Posteriormente, retira y aprovecha para preparar el resto de los ingredientes. En una sartén con un poco de aceite pocha los pimientos, el calabacín y la cebolla. Cuando tengas las verduras listas añade el tomate y, finalmente, incorpora la pasta.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Libro de recetas

Busca tus recetas escribiendo aquí el nombre del plato o alguno de sus ingredientes...

Actualidad

Cinco alimentos que siempre comes en vacaciones y te hacen engordar

El gazpacho o los polos de hielo parecen opciones de lo más sanas pero no siempre lo son

Sopas frías para el verano.

Tres sopas frías perfectas para el verano

Prepara caldos de lo más sencillos y saludables con los que afrontar las altas temperaturas

Cuida tu alimentación y mejorarás tu bronceado.

Estos son los alimentos que aceleran el bronceado de forma natural

Hay una serie de nutrientes básicos que actúan directamente en la pigmentación de la piel

Los callos sorprenden a los turistas.

Platos típicamente españoles que los turistas no se atreven a probar

Algunas recetas de gran tradición despiertan reparo e incluso aversión a paladares foráneos

Blogs gastronomia

Sugerencias...

Deja tu comentario
Restaurante familiar, con mucha tradición. Especialidad en arroces y pescado del Mar Menor. [..]