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Atardeceres de piscina

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Atardeceres de piscina
Atardeceres de piscina

Campo de Fútbol Polideportivo El Romeral

Avenida de Valencia, s/n 30500 - Molina De Segura

Web oficial
del 1 al 31 de Julio de 2019
Gratuito
Horario: de 20.15 a 21.00 horas

PROGRAMA

LOS LUNES: ATARDECERES EN ARMONÍA (ejercicios posturales, respiración, equilibrio)

Esta actividad se realiza en el agua y mejora la concentración.

Ejercicios marcados con respiración: buscando la relajación metal y física.

Ejercicios marcando la lentitud (el incremento de ésta es el aumento de la intensidad).

LOS MARTES: ACTIVIDADES ACUÁTICAS

Esta actividad dinámica se realiza en el agua para trabajar fuerza-resistencia, a través de diferentes materiales y amenizada con música. Pero, sobre todo, es refrescante.

LOS MIÉRCOLES: ESTIRAMIENTOS

Esta actividad ayuda a mejorar: reduce la probabilidad de lesiones musculares; reduce considerablemente la tensión muscular; aumenta la flexibilidad de los músculos; y disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

LOS JUEVES: RELAJACIÓN

Esta actividad se realiza en el agua y sus beneficios son muchos. En primer lugar, destacaremos los niveles de relajación que nos hace conseguir debido al medio en el que los masajes se llevan a cabo en nuestro cuerpo. Esto nos servirá para aliviar el estrés del día a día. Como consecuencia de esto mejoraremos el tono muscular, pues al relajarnos los músculos perderán gran parte de la tensión que puede llegar a afectarnos y pasarnos factura con el paso del tiempo.

Además, los jueves de cada semana, a partir de las 21.00 horas, una vez finalizada la actividad física, se realizará una ACTIVIDAD CULTURALcon la finalidad de poner en valor, fuera del ámbito deportivo, las instalaciones deportivas. Las actuaciones programadas son:

Jueves 4: encuentro YO: DON JUAN MANUEL, a cargo del escritor Paco López Mengual.

Jueves 11: actuación de reggae SORU.

Jueves 18: Baile Salón Gregorio y María, y Variedades y Copla Los Magníficos, del Centro de Mayores de Molina de Segura.

Jueves 25: espectáculo de teatro cómico Dime cosicas, a cargo de Joaquín García Box.
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